ПРОЛОЖИМ ПУТЬ К БАЛАНСУ И ЗДОРОВЬЮ ВМЕСТЕ
С помощью наших практик йоги вы обретёте внутреннее равновесие и энергию
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня звать Татьяна, и я инструктор йоги с 8-летним опытом. Йога ворвалась в мою жизнь после 15 лет плотного преподавания фитнеса + аэробики и стала не просто практикой, а целой философией жизни.
📿 Одна из главных идей йоги — единство. Мы соединяем тело, разум и дух, чтобы обрести гармонию избавившись от хаотичности в нашей жизни. Это как пазл: когда все части на своих местах, картина становится цельной и крепкой.
Йога также учит принятию. Мы не стремимся к идеалу, мы учимся любить себя такими, какие мы есть. Каждая асана, это не соревнование, а возможность познать свои границы и мягко их расширить.
И, конечно, йога, является путём к внутреннему покою. В мире, где всё движется с бешеной скоростью, она становится нашим якорем. Всего несколько минут практики в день — и уже можно почувствовать, как тревога уходит, а на её место приходит умиротворение.
🤍 Моя цель сейчас: помочь стать опорой и проводником в мир йоги для всех желающих!
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня звать Татьяна, и я инструктор йоги с 8-летним опытом. Йога ворвалась в мою жизнь после 15 лет плотного преподавания фитнеса + аэробики и стала не просто практикой, а целой философией жизни.
📿 Одна из главных идей йоги — единство. Мы соединяем тело, разум и дух, чтобы обрести гармонию избавившись от хаотичности в нашей жизни. Это как пазл: когда все части на своих местах, картина становится цельной и крепкой.
Йога также учит принятию. Мы не стремимся к идеалу, мы учимся любить себя такими, какие мы есть. Каждая асана, это не соревнование, а возможность познать свои границы и мягко их расширить.
И, конечно, йога, является путём к внутреннему покою. В мире, где всё движется с бешеной скоростью, она становится нашим якорем. Всего несколько минут практики в день — и уже можно почувствовать, как тревога уходит, а на её место приходит умиротворение.
🤍 Моя цель сейчас: помочь стать опорой и проводником в мир йоги для всех желающих!
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня звать Татьяна, и я инструктор йоги с 8-летним опытом. Йога ворвалась в мою жизнь после 15 лет плотного преподавания фитнеса + аэробики и стала не просто практикой, а целой философией жизни.
📿 Одна из главных идей йоги — единство. Мы соединяем тело, разум и дух, чтобы обрести гармонию избавившись от хаотичности в нашей жизни. Это как пазл: когда все части на своих местах, картина становится цельной и крепкой.
Йога также учит принятию. Мы не стремимся к идеалу, мы учимся любить себя такими, какие мы есть. Каждая асана, это не соревнование, а возможность познать свои границы и мягко их расширить.
И, конечно, йога, является путём к внутреннему покою. В мире, где всё движется с бешеной скоростью, она становится нашим якорем. Всего несколько минут практики в день — и уже можно почувствовать, как тревога уходит, а на её место приходит умиротворение.
🤍 Моя цель сейчас: помочь стать опорой и проводником в мир йоги для всех желающих!
Буду рада видеть вас на своих занятиях
У меня вы сможете найти индивидуальный подход и авторские программы тренировок
✨ Откройте новые возможности для своего тела и души ✨
Йога Нидра
Йогическая практика сна, с мягким музыкальным сопровождением способствующая глубокому расслаблению и осознанному отдыху, помогающая снять стресс и беспокойство.
Виньяса Флоу
Плавные переходы между асанами в современном стиле, синхронизированные с дыханием, для развития силы, гибкости и осознанности.
Йогалатес
Сочетание дыхательных упражнений йоги с упражнениями пилатеса. Благодаря этому можно защитить и укрепить мышцы спины, а также тонизировать и растянуть все мышечные группы.
Гвоздестояние
Древняя практика для снятия напряжения и стимулирования потока энергии во всем теле. Проработка зажимов, блоков, страхов через принятие и работу с болью.
Массаж Ребозо
Традиционная мексиканская техника массажа и лечения с использованием плотного полотна для легкого покачивания и вибро-массажа тела, способствующего глубокому расслаблению, и выработке окситоцина.
Тайский Массаж
Особое направление массажа, акцент на точечном воздействии, так же иногда называется "ленивая йога". Одновременно расслабляющий и тонизирующий эффект, проработка мышечных зажимов, фасций.
Медитация
Занятия под руководством преподавателя, направленные на развитие осознанности, ясности и внутреннего спокойствия с помощью различных техник медитации. Включая древние музыкальные инструменты.
Парная йога
Два человека совместно выполняют асаны (позы) с акцентом на взаимодействие, синхронизацию и взаимную поддержку. Сочетает физические упражнения, дыхательные техники и элементы доверия, поднимает настроение.
Польза от наших практик
Физическое благополучие
Улучшение гибкости тела, силы, и баланса. Уменьшение зажатости, напряжения в теле и стрессовых реакций.
Ментальная ясность
Настраивается правильный фокус внимания на жизнь, уменьшается тревожность, и развивается гармония с нашим разумом.
Духовный рост
Инструктор поможет вам направить на нужные ощущения. Во время практик вы соединитесь со своим внутренним «я» и обретёте более глубокое чувство мира и доверия к нему.
Наши занятия строятся вокруг ваших потребностей. Будь то мини-группа или личная тренировка — мы фокусируемся на вашем прогрессе.
Прайс
Йога Нидра
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Виньяса Флоу
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Йогалатес
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Хатха йога
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Кундалини йога
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Медитация
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Парная йога
- • Групповое занятие — 260 грн
- • Индивидуальное — 400 грн
- • Абонемент (12 занятий) — 4390 грн
Гвоздестояние
Стоимость: 850 грн
Длительность: 1.5 ч
Массаж Ребозо
Стоимость: 950 грн
Длительность: 1.5 ч
Тайский Массаж
Стоимость: 950 грн
Длительность: 1.5 ч
Расписание на неделю
Найдите удобно время для вашей практики. Не увидели подходящего времени? Напишите, и мы попробуем согласовать удобное время.
Понедельник
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Вторник
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Среда
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Четверг
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Пятница
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Суббота
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Воскресенье
Данные не внесены или занятия отсутствуют
Готовы начать путь в мир йоги?
Присоединяйтесь к нам для преобразующего опыта. Забронируйте занятие сегодня и сделайте шаг к гармонии тела и духа
Записаться